人間は睡眠中に、体のさまざまな部分のメンテナンスを行ないます。
睡眠は身近で欠かせない生活習慣であると同時に、健康な生活を送るために必要不可欠な本能的活動とも言えます。もっとも身近な生活習慣である睡眠に目を向けて心身の健康を保ちましょう。
● 不眠の4つのタイプ
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● 不眠の原因
※その他降圧剤・甲状腺製剤・抗がん剤などが睡眠を妨げる要因となることもあります。コーヒー、紅茶に含まれるカフェイン、たばこに含まれるニコチンなどには覚醒作用があり安眠を妨げます。.jpg)
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[ 中山国小駅 ] ３番出口，徒步約５分
[ 行天宮駅 ] ４番出口，徒步約５分
